იქ გასტრიტი ეს არის კუჭის გარსის ანთების ან შეშუპების მდგომარეობა. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც ხშირად გამოწვეულია ინფექციებით, მედიკამენტებით, სტრესით ან აუტოიმუნური რეაქციით.
როგორც წესი, გასტრიტის მკურნალობა აქცენტს აკეთებს ძირითადი მიზეზების მკურნალობაზე და გამაღიზიანებელი ან შეურაცხმყოფელი ნივთიერების აღმოფხვრაზე. ამას გარდა, ზოგიერთ დიეტურ ცვლილებას შეუძლია გასტრიტთან დაკავშირებული ზოგიერთი დისკომფორტის მართვა: რა საკვები შეგიძლიათ მიირთვათ, თუ გასტრიტი გაქვთ?
მართეთ გასტრიტის სიმპტომები
იქ გასტრიტი მას შეუძლია გამოიწვიოს დისკომფორტი ან ტკივილი მუცლის ზედა ნაწილში და ზოგჯერ გულისრევა, ღებინება და შინაგანი სისხლდენა.
ამასთან, ზოგიერთ ადამიანს არ აქვს ასეთი აშკარა სიმპტომები, რაც ადასტურებს იმ ფაქტს, რომ გასტრიტი საკმაოდ მრავალფეროვანი მოვლენაა განიცდის დისკომფორტის ინტენსივობასა და სიხშირეს.
მიუხედავად იმისა, რომ გასტრიტის შესახებ სპეციალური დიეტური რეკომენდაციები არ არსებობს, ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს კუჭის ტკივილს, შეშუპებას ან გულძმარვას ზოგიერთ ადამიანში და შეიძლება გააუარესოს უკვე არსებული გასტრიტის სიმპტომები.
შეიძლება ასევე დასჭირდეს გარკვეული დრო იმის დასადგენად, რომელი საკვები - ასეთის არსებობის შემთხვევაში - ამძიმებს სიმპტომებს და, შესაბამისად, საკვებისა და სიმპტომების დღიურის შენახვის ჩვევა, რა თქმა უნდა, სასარგებლოა.
ვნახოთ, მომდევნო პარაგრაფებში და იშვიათი გამონაკლისების გარდა, რისი ჭამა შეგიძლიათ გასტრიტით!
Ხილი და ბოსტნეული
Ხილი და ბოსტნეული ისინი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, შედარებით დაბალკალორიულია და შეიძლება იყოს ბოჭკოვანი წყარო.
თუ გასტრიტი გაწუხებთ, შეგიძლიათ მოითმინოთ ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნება. სინამდვილეში, მაგალითად, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ შეგიძლიათ თითქმის ნებისმიერი ტიპის ხილის ან ბოსტნეულის ჭამა სიმპტომების გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ხილი და ბოსტნეული არ არის ცნობილი, რომ გასტრიტი აუარესებს, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დაინახოს, რომ ცხარე, მჟავე ან გაზური საკვები იწვევს დისკომფორტს მუცლის ზედა ნაწილში.
ასე რომ, თუ, მაგალითად, ხვდებით, რომ გაქვთ კუჭის მოშლა ან სხვა არასასიამოვნო მდგომარეობა პომიდვრის სოუსის, მჟავე ციტრუსის ხილის, ან გაზის ფორმირების საერთო საკვების, მაგალითად, ბროკოლის ან ლობიოს ჭამის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ ნებისმიერი საკვების აღმოფხვრაც ” აგრესიული ”თქვენი დიეტადან.
ბურღულეული
პურები და მე ბურღულეული ისინი, როგორც წესი, კარგად იტანენ და მოსალოდნელი არ არის გაუარესდეს გასტრიტის სიმპტომები.
მაღალი ბოჭკოვანი და დაუმუშავებელი მარცვლეული, როგორიცაა ყავისფერი ბრინჯი, ქერი და შვრიის ფაფა, ჯანმრთელი არჩევანია და ხელს უწყობს ნაწლავის რეგულარულ მოძრაობას. სხვა კარგი არჩევანია მთლიანი პურის, ტორტილას და კრეკერი, ასევე დაუშაქრებელი მაკარონი, სიმინდის ფქვილი და ბურღულეულის საუზმე.
მას შემდეგ, რაც ცხიმიანი კვება უფრო მეტხანს რჩება კუჭში, ზოგიერთს შეამჩნევს მეტი მონელების საჭმლის მონელების ან გულძმარვის სიმპტომებს, როდესაც ცხიმიანი საკვებია, როგორიცაა შემწვარი ბრინჯი, მაკარონი ნაღების სოუსით ან შემწვარი პურის პროდუქტები.
მაღალი ცილების მქონე საკვები
Უმეტესი ხორცი, საქართველოს შინაური ფრინველი ის დაიბადა თევზი ისინი კარგად იტანენ. შეარჩიეთ ცხიმიანი არჩევანი, როგორიცაა უცხიმო ხორცი, კანის გარეშე ფრინველი, თევზი და კვერცხი. ცილის ბოსტნეულის წყარო ასევე შესანიშნავი წყაროა და მას შეუძლია წარმოადგინოს ბოჭკოვანი და ცხიმოვანი ნივთიერებების მდიდარი ალტერნატივა, ვიდრე ცხოველური წარმოშობის საკვები. კაკალი, თესლი, არაქისის კარაქი, ხმელი და მოხარშული ლობიო ან ოსპი და სოიოს პროდუქტები, მათ შორის ედაამი და ტოფუ, მცენარეული ცილების მაგალითებია.
რძეზე დაფუძნებული საკვები
რძის პროდუქტები, მათ შორის რძე, იოგურტი და ყველი, ხშირად კარგად იტანჯება საკვები და არ უნდა ამძიმებს გასტრიტის სიმპტომებს. ამასთან, კარგი იდეაა, შეძლებისდაგვარად შეარჩიოთ უცხიმო ან უცხიმო ჯიშები. თუ არ იტანთ რძის პროდუქტებს, ან გირჩევნიათ თავიდან აიცილოთ რძის პროდუქტები, შეგიძლიათ შეცვალოთ მცენარეული რძეები, როგორიცაა სოიო, ბრინჯი ან ნუშის რძე.
სასმელები
L 'წყალი ეს არის მნიშვნელოვანი საკვები და ადეკვატური სითხეები მნიშვნელოვანია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სწორი ფუნქციონირებისთვის და ორგანიზმისთვის ნარჩენების აღმოსაფხვრელად.
ამიტომ წყალი ოპტიმალური სასმელია, რადგან ის ავსებს სხეულს, არ შეიცავს ტკბილებს და არ იწვევს გაღიზიანებას. სხვა სასმელების უმეტესობა ასევე ადვილად მოითმენს, მათ შორის ხილის წვენებსა და მცენარეულ ჩაის. გასტრიტის დროს ალკოჰოლი არ არის რეკომენდებული, რადგან მას შეუძლია გააღიზიანოს კუჭის გარსი. კოფეინის შემცველი სასმელები, როგორიცაა ყავა და შავი ჩაი ზომიერი რაოდენობით, შეიძლება მისაღები იყოს, მაგრამ თავიდან აიცილეთ ისინი, თუ სიმპტომები გაუარესდება.
დასკვნები
დასასრულს, მოკლედ დავუბრუნდეთ მტკიცებულებებს, რომ გასტრიტი შეიძლება იყოს სერიოზული, რათა გამოიწვიოს წყლულები ან სისხლდენა და ამიტომ კარგი არ არის სიმპტომების შეფასება, დაუკავშირდით ექიმს, თუ მოულოდნელად გაწუხებთ პათოლოგიური ნიშნები, როგორიცაა სუნთქვის უკმარისობა, თავბრუსხვევა, სისუსტე, სიფერმკრთალე, ან თუ ღებინებთ სისხლს ან გაქვთ განავლის სისხლი.
თქვენს ექიმს, რა თქმა უნდა, შეეძლებათ მიმართოთ დიეტოლოგს პერსონალურად მიღებული დიეტის მისაღებად და შესაძლოა გირჩიოთ სხვა ტესტები გასტრიტის ზუსტი დიაგნოზის მისაღწევად.
